健康コラム

健康について思うこと

健康全般について思うことを書いていきます。ダイエット、エクササイズ、食事、美容など健康に関することであればジャンルは様々です。
サイト主自習レポート

サイト主の自習体験をご報告します。

自習サイトを運営するサイト主自らが自習するレポートです。
自習コラム

算数・数学自習サイトを始めます。

算数・数学を自習する無料サイトを開設します。
サイト主自習レポート

ハローワークの公共職業訓練を受講しました(食事について)。

時間割について説明しますと、午前中が3コマ、午後に3コマあり、計6コマ、授業があります。間に10分の休憩があり、お昼は70分ですが、時間は12時50分からとやや遅めです(その分、飲食店などは空いていますが)。 ①10:00~10:50...
健康コラム

うどん県出身なので(麺類は悩ましい)……。

両親が香川県出身(*注1)なので昔から麺類は大好きでした。昼食は定食と麺類が選べるなら、とりあえず麺類、という感じ。ところが麺類というのは炭水化物の塊なので、めちゃめちゃ太ることを知りました。関西は糖尿病率が高く、特に香川県は高めだそうな...
健康コラム

麺類は悩ましい(その2)

前回、朝ごはんメニューとして低糖質の麺類を探すのが難しいというコラムを書きましたが、昼の麺類、ラーメンをどうするか? について解決策を見つけましたので、ご紹介します。
サイト主自習レポート

ハローワークの公共職業訓練を受講しました(その3 入学式)。

定年退職後、ハローワークの公共職業訓練「国際コミュニケーション・貿易ビジネス科」に通うことに。入学式に出席しました。
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ハローワークの公共職業訓練を受講しました(その2)。

定年退職後、ハローワークの公共職業訓練の受講を検討。施設見学会を経て、申込むまでについて。
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ハローワークの公共職業訓練を受講しました(その1)。

定年退職後、ハローワークの公共職業訓練の受講を検討し、民間教育機関での職業訓練を受けることにするまでのいきさつについて。
健康コラム

トイレは3分以内に。

岩垂純一診療所で、大変お世話になった身として、所長が書かれた書籍「女性のためのおしり読本」を強力にオススメします!! 再発防止&受診基準がスッキリ分かります。
健康コラム

フッ素洗口液は歯磨きより効果的

寝る前にフッ素洗口液を使っています。バトラーF洗口液0.1% という製品です。町の薬局やネット通販では販売していなくて、歯医者さんにしか売っていません。夜、軽く歯磨きして、寝る直前、トイレに行く時間、フッ素洗口液を少量を口に含んでク...
健康コラム

筋トレをしています。

二の腕のぜい肉を減らしたくて始めた筋トレが長続きしているコツを解説しています。
健康コラム

ヘナ染めを始めました(高城式健康術その1)。

高城剛の健康法の本を読んで「ヘナ染め」を始めました。