健康コラム

健康についての投稿です

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フッ素洗口液は歯磨きより効果的

寝る前にフッ素洗口液を使っています。バトラーF洗口液0.1% という製品です。町の薬局やネット通販では販売していなくて、歯医者さんにしか売っていません。夜、軽く歯磨きして、寝る直前、トイレに行く時間、フッ素洗口液を少量を口に含んでク...
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ヘナ染めを始めました(高城式健康術その1)。

高城剛の健康法の本を読んで「ヘナ染め」を始めました。
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筋トレをしています。

二の腕のぜい肉を減らしたくて始めた筋トレが長続きしているコツを解説しています。
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健康について思うこと

健康全般について思うことを書いていきます。ダイエット、エクササイズ、食事、美容など健康に関することであればジャンルは様々です。