健康コラム トイレは３分以内に。
岩垂純一診療所で、大変お世話になった身として、所長が書かれた書籍「女性のためのおしり読本」を強力にオススメします！！ 再発防止＆受診基準がスッキリ分かります。
2021-01
健康コラム 
健康コラム 洗口液考 その１）フッ素洗口液は歯磨きより効果的
一冊の本をきっかけにフッ素洗口液を使っています。虫歯予防に効果があるのに、なぜ歯医者さんでしか買えないのでしょうか。規制が多すぎますね、日本。
健康コラム 1.5型糖尿病です⑥（デザートについて）。
「糖尿病ならデザートなんて食べるなよ」と言われそうですが、No Dessert, No Lifeな愚者（サイト主）にとってデザートは日々考えるべき最重要事項なのです！
健康コラム 麺類は悩ましい（その1）うどん県出身なので……
両親が香川県出身のため麺類が大好き。ところが麺類は炭水化物の塊、めちゃめちゃ太ることを知って、低糖質の麺を探す旅に出ました。
健康コラム パンはPascoの低糖質イングリッシュマフィン ブラン
パンの糖質をどうするか？ 試行錯誤の末、低糖質マフィンにいきついた理由を説明します
サイト主自習レポート courseraのMachine learningを受講しました。
大学の講義がオンラインで受けられるサービス「コーセラ（Coursera）」のMachine learning（機械学習）コースを修了したレポート
サイト主自習レポート サイト主の自習体験をご報告します。
自習サイトを運営するサイト主自らが自習するレポートです。
健康コラム 筋トレをしています。
二の腕のぜい肉を減らしたくて始めた筋トレが長続きしているコツを解説しています。
健康コラム ヘナ染めを始めました（高城式健康術その１）。
高城剛の健康法の本を読んで「ヘナ染め」を始めました。
自習コラム ｄL（デジリットル）って使います？
小学校の算数の教科書を見て、ちょっと不思議だなと思うことがあります。
細胞のDNA複製を阻害。「代謝拮抗剤」「アルキル化剤」「白金製剤」などがあり、延命効果のみ。
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